お盆の群馬高速は大渋滞に要注意！
2025年のお盆期間中、群馬県内の高速道路は大規模な渋滞が予想されています。
特に「関越道」「北関東道」「上信越道」は、帰省や観光、レジャーが重なるため、10kmを超える渋滞が発生する可能性が高いです。
この記事では、地元在住歴40年超の筆者が、過去のデータや最新予測をもとに「どこが混むのか？いつ避けるべきか？」を解説します。
ドライブや帰省の予定がある方は、ぜひ参考にしてください。
なぜ渋滞が発生するのか？
お盆の渋滞には、3つの大きな原因があります。
- 帰省とUターンの交通集中
- 観光客によるレジャー移動の増加
- インターチェンジ・サービスエリア付近での合流渋滞
さらに2025年は、8月9日（土）〜17日（日）が連休となるカレンダー構成で、移動の分散が起きにくい年。そのため、例年以上の渋滞が懸念されています。
また、2025年は全国的に「晴れが多く、気温も高い」との予報が出ており、外出需要も高まると予想されます。
群馬の混雑ポイントはココ！
では、実際にどの高速道路が混雑するのかを具体的に見ていきましょう。
群馬県内の渋滞スポットは以下の3つが代表的です。
① 関越自動車道（高崎IC〜渋川伊香保IC）
群馬最大の渋滞スポットです。東京方面と新潟方面をつなぐ関越道は、お盆時期に観光・帰省・アウトドア客が集中します。
下りのピークは8月10日（土）〜12日（月）朝6:00〜10:00頃
上りのUターンラッシュは8月15日（木）〜17日（土）夕方が要注意
赤城高原SA周辺は、合流と休憩による自然渋滞が起きやすく、10〜15kmの渋滞も珍しくありません。
② 北関東自動車道（伊勢崎IC〜太田桐生IC）
こちらも東西の移動に使われる穴場ルートながら、お盆は混雑します。
特に軽井沢・日光方面からの観光帰りが集中し、午後の上り車線が渋滞しやすい傾向です。
③ 上信越自動車道（藤岡JCT〜富岡IC）
草津温泉や富岡製糸場、世界遺産観光地へのアクセス路。特に午前中の下り線（行き）、夕方の上り線（帰り）は、インター手前での出口渋滞が発生します。
どうすれば回避できる？
では、このような渋滞を避けるためにはどうすればよいのでしょうか？
結論：時間とルートの「ずらし」が渋滞回避のカギです。
渋滞回避のための3つのテクニック
1. 出発は朝5時までに！
渋滞の大半は6:00〜10:00台に集中。早朝の出発が最も効果的です。
2. ETC2.0・カーナビアプリをフル活用
GoogleマップやNAVITIMEなどの渋滞情報はリアルタイムで更新されるので、渋滞を避けるルートへ自動で誘導してくれます。
3. 混雑日を避けた「前倒し・後倒し移動」も有効
可能であれば、8月9日（金）以前や18日（月）以降の移動が快適です。
筆者のリアルな視点
筆者は前橋市在住で、毎年お盆期間には子供の送迎やみなかみ町方面への運転をしています。
その実体験から言えるのは、ナビの案内よりも早めのインター下車・下道利用が有効な場面が多いということ。
例えば、高崎IC〜渋川伊香保ICの渋滞がひどい時は、前橋ICで降りて国道17号を利用する方が結果的に早いことも。
このような“地元民ならではの柔軟な判断”が、快適な移動を左右します。
公式情報もチェックしよう
本記事の渋滞予測は、以下の公式機関・過去データを参考にしています。
また、交通量データは定期的に更新されるため、直前になったら最新情報をチェックすることが重要です。
まとめ：混む場所・時間を知る＝最大の対策
2025年のお盆は、群馬の主要高速道路で大渋滞が発生する可能性が非常に高いです。
- 特に「関越道」「北関東道」「上信越道」の3路線は要注意。
- 出発時間とルートの調整が渋滞回避のカギ。
- 公式情報・リアルタイムアプリを活用して、柔軟な判断を！
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